贤道小暑：于炽热中悟人生智慧
发布时间：2025-07-07 09:08:48浏览次数：
“倏忽温风至，因循小暑来。” 今日，我们迎来了二十四节气中的第十一个节气 —— 小暑。它的到来，标志着盛夏的正式开始，也意味着一年中最热的时节即将登场。
小暑时节，暑气渐盛。《月令七十二候集解》中说：“暑，热也。就热之中，分为大小：月初为小，月中为大。今则热气犹小也。” 虽称 “小暑”，却已是 “小暑大暑，上蒸下煮” 的节奏。此时，江淮地区的梅雨渐歇，华北地区雷雨频繁，万物在湿热中蓬勃生长。
小暑有三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。” 大地上不再有一丝凉风，所有的风都裹挟着热浪扑面而来。难耐酷暑的蟋蟀，纷纷离开田野，躲到墙角下避暑。老鹰也因地面酷热，振翅高飞，在清凉的高空盘旋。这些自然现象，生动地展现了小暑时节的暑热程度。
在漫长的岁月里，小暑形成了许多饶有趣味的习俗。民间素有小暑 “食新” 的传统，将新收割的稻谷煮成饭，用来祭祀五谷大神和祖先，以表达对丰收的祈愿。北方地区有 “头伏饺子” 的说法，伏日里人们往往食欲不振，饺子正好开胃解馋。小暑前后，黄鳝最为滋补美味，因此民间也有小暑吃黄鳝的习惯。此外，趁着小暑的晴天晾晒衣物、书籍，去除霉味，防止受潮生虫，这便是 “晒伏”。有些地方的人还会在小暑乘船游河，尽享消暑之乐。
面对暑热，古人自有妙招。他们以诗为扇，扇出一片清凉天地。白居易在《消暑》中写道：“何以消烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风。” 他凭借 “心静自然凉” 的心境，将燥热化作了窗下的微风。秦观则是 “携杖来追柳外凉，画桥南畔倚胡床。月明船笛参差起，风定池莲自在香”，月下的笛声、池中的莲香，让暑气在诗意中悄然消散。
小暑亦催发了诗人对生命的哲思。独孤及看到石竹花 “不怕南风热，能迎小暑开”，便以草木的坚韧来比喻人生应如夏花般蓬勃。乔远炳的 “雪藕冰桃情自适，无烦珍重碧筒尝”，一碗冰藕、几枚蜜桃，便胜过了人间烟火，尽显文人的高雅情趣。
小暑时节，天气炎热，湿气亦重。此时养生，需避开持续的高温高湿环境，注意保持室内通风。在饮食方面，要避免食用生冷辛辣的食物。同时，使用空调也要适度，以防患上暑湿型感冒。
愿大家在这个小暑节气里，能寻得一处清凉，享受一份惬意。在炎炎夏日中，保持一颗宁静的心，收获 “暑” 不尽的快乐和 “暑” 不尽的健康，悠然度过美好的夏天。
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